Cuidado de tu salud

Desde una visión integral, la salud tiene distintos componentes: física, mental y emocional. La salud física es la base que nos permite tener una buena calidad de vida y para ello es importante desarrollar buenos hábitos, entre ellos nuestra alimentación y el ejercicio físico.

En esta primera charla sobre Cuidado de la Salud nos centramos en la importancia del ejercicio físico y exploramos los múltiples beneficios que la actividad física tiene en nuestra vida, siendo una de ellas la prevención de enfermedades crónicas como la diabetes. Conversamos, además, sobre recomendaciones y consejos para integrar el ejercicio a nuestra rutina diaria y de una manera amena que nos permita también compartir con nuestros seres queridos.

¡Esperamos que disfrutes de esta charla Bienestar +!

Aprendamos acerca del cuidado de la salud

Recursos

Guía de Hábitos Saludables
Plan de Ejercicios

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